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여기저기 퍼져있는 지방덩어리 체지방 3배속으로 태우기 할 수 있다는데 정말인가요?
떳다美人희철님
조회 8238 답변 6 2007-09-27 09:46

정말로 그렇게 빨리 체지방 덩어리를 태워버리는게 가능한가요?

요즘 홈쇼핑 보다보니까 하루에 꼭 한번씩은 홈쇼핑마다 돌아가면서 체지방 없애는 음료광고를 하던데, 저도 한번 구입해서 먹어볼까 했는데, 엄청나게 비싸더라구요... 또 집에 식구가 워낙 많다보니 효과는 커녕 맛만 보면 다 끝나버릴 것 같다는...

어떻게 하면 이 몸 속에 있는 지방덩어리 빨리 없애버릴 수 있나요? 안그래도 요즘 맞는 옷이 없어서 화가나는데, 방법 좀 알려주세요!

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이 질문에 답변하시면 지식머니 2를 드립니다.

Re: 여기저기 퍼져있는 지방덩어리 체지방 3배속으로 태우기 할 수 있다는데 정말인가요?
독수리 님
2007-09-27 09:50

출처 : 맨즈헬스

내용출처 : 본인작성

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Re: 여기저기 퍼져있는 지방덩어리 체지방 3배속으로 태우기 할 수 있다는데 정말인가요?
살쏘옥님
2007-09-27 10:42

안녕하세요

원하시는 만큼 충분히 뺄수 있습니다

운동과 다이어트 식품을 병해하시면 확실하게 빠집니다

저도 물만 먹어도 살이 찌는체질이라서 운동과 다이어트를 안해본것이 없을 정도로...

남들은 모르지만 저 나름되로 피나는 노력을 하였지요

우연한 기회에 먹으면서 살을 빼는 것을 알게되었지요!!

그다지 힘들지도 않고 식품만 드시면 지금 님의 현 상태 운동으로도

충분히 확실하게 살을 뺄수가 있습니다.

쉐이크식사라고 해서 콩단백을 섭취하는거랍니다

무엇 보다 좋은 건 체질이 완전 바뀌었답니다. .

정말 먹기만해도 살이 빠지고 몸도 건강해져서 넘넘 행복하답니다.

지금은 이쁜 몸매와 좋은피부를 갖게 되었답니다

처음에 의심 정말 많이 했어요.

많이 고민이 되겠네요. 그냥 광고성이라고 흘러버리지 말고

자세한 안내를 한번 받아보시면 확실하게 빠집니다.

활동이 많은 나이라서 그런지 여기저기 다니는 곳이 많아지면서
옷을 입을때마다 스트레스를 받아서 살을 빼기로 결심했었습니다.
처음에는 큰맘먹고 헬스도 다니고 나름대로 줄넘기니 조깅이니
여러 가지를 해보았었습니다.

그런데 작심삼일이라고 이놈의 게으름 신이 도와주질 않더라구요.
살은 빼야겠고 운동을 하자니 귀찮고...
그래서 고민끝에 먹는걸로 해볼까?? 하다가
운동 다이어트는 포기했었습니다.

그래서 택한 것이 남들이 해보고 좋다는 식이요법 다이어트는 다 해보았죠.,,
고기다이어트, 다시마다이어트, 포도다이어트, 죽다이어트요법
열심히 했죠..... 그러다 결과는 실패!!
평소에 너무 식성이 좋아던 저에겐
적은 양의 그리고 한가지 음식으 다이어트는
빈혈과 몸상태만 악화시킬뿐 별 효과가 없었습니다.

이대로 다이어트고 모고 그냥 되는대로 살까했었는데...
아는분이 ‘쉐이크 다이어트’를 말하며~
한번 해보라고 권유했었습니다..

쉐이크 믹스 다이어트는 마시는 음료형식으로, 이것은
신체의 주요 구성 성분이나 에너지 공급원인 단백질을 비롯한 각종
영양소를 균형있게 공급하며 1회분에 90kcal 미만의 낮은 열량을
함유하고 있어 체중조절 시 한끼의 식사대용으로 드시면 체중 조절은
물론, 건강 유지에 도움을 주었었습니다.

상담하고 이것저것 알아보고 한달만 시험삼아 먹었는데...
오~ 빠지더군요.. 살들이...ㅋㅋ 5키로나..ㅋ
주위에는 이 제품을 먹고,
한달만에 7~8 키로를 뺀 사람도 있었습니다.

다른 다이어트들은 해보았을때 역한 맛과
좋지 않는 목넘김 때문에 번번히 먹기가 꺼려졌었는데,
이것은 정말 맛있고 목넘김이 너무 좋더군요.
처음엔 정말 반심반의로 지푸라기라도 잡는 심정으로
시작하게 되었던 다이어트가

지금은 정말 놀라울 정도로 하체비만 뿐 아니라 기존에
마구잡이식의 다이어트와 금식으로 안 좋아진 장과 위가
눈에 띄게 달려졌습니다.

주의사람들은 저의 달라진 몸을 보고 다들 경악을 금치 못하였죠~ ^^
사람들이 잘 알지못해 예전의 저와같이 힘든다이어트를 하다 포기할까바~
이렇게 동병상련의 마음으로 이렇게 글을 올리게 되었습니다~
좀더 자세한 것은 아래의 사이트에 가시면 쉽게 찾아보실수 있어요^^

그리고 아래의 전화번호로 전화 주시면 친하하게 상담해 주실겁니다^^
정말 많은 도움이 되실 것 입니다~ㅋㅋ

조금이라도 도움이 되셨나요

www.salssok.com 010-9469-0575

근육이 비정상적으로 발달한 경우에는 운동이 오히려 근육을 더 발달시킨다. 조깅, 스쿼시, 에어로빅 등의 운동을 피하고 마사지와 스트레칭으로 똘똘 뭉친 근육을 풀어주면서 지방을 연소시키고 다리 라인을 잡아주는 것이 필요하다. 근육 때문에 두꺼워진 다리는 보통 큰 알이 생긴 종아리와 허벅지 바깥 라인이 문제. 스트레칭으로 종아리 라인을 곱게 펴주자.



한쪽 다리를 접고 다른 쪽 다리는 쭉 펴고 앉아서 허리를 숙이면 종아리 근육이 땅긴다. 이때 등이 휘지 않게 하고 배를 허벅지에 대면서 내려가야 하며, 발끝을 세워야 종아리 근육이 땅기는 효과가 크다. 엎드려서 한쪽 다리를 곧게 펴 뒤로 든다. 이때는 발목을 곧게 펴야 한다. 벽과 마주 보고 서서 두 손을 어깨 너비로 벌리고 손으로 벽을 짚는다. 한쪽 다리는 앞으로 보폭을 넓게 내밀고 선다. 앞으로 내민 다리를 구부려 몸을 낮추면 뒤쪽 다리의 근육이 땅긴다. 뒷발의 발바닥이 땅에 꼭 붙어 있어야 효과가 있다.



한쪽 무릎을 꿇고 엎드려서 다른 쪽 다리를 앞으로 끌어당겼다가 뒤로 올려준다. 이때 머리를 숙였다가 다시 들어주는 동작을 함께 한다. 등줄기를 따라 종아리까지 근육이 수축, 이완하는 느낌을 받게 된다. 바르게 누워서 다리를 들어 머리 뒤로 넘긴다. 이때 다리를 쭉 펴지 않고 무릎을 구부리면 등 근육은 땅기는 것을 느낄 수 있지만 허벅지에는 아무 효과가 없다.

내용출처 : 본인작성

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Re: 여기저기 퍼져있는 지방덩어리 체지방 3배속으로 태우기 할 수 있다는데 정말인가요?
dbsxod1009님
2007-09-27 21:26

체지방 분해해주는 제품먹으면서 운동을 하시면 더욱 빨리

체지방 덩어리를 태울수 있습니다.

전 운동이 안되어서 이 제품을 먹기 시작하면서 체지방이 많이 줄었어요

운동을 해야지만 체지방이 빠지는줄 알았는데...

이 차를 마시고 나서는 물도 잘 먹게 되고, 전에 그렇게 좋아하던

음식이 전보다 맛이 없어졌다는 겁니다.

이 차먹으면서 살이 많이 빠져서 며칠전에 옷을 정리했는데,

너무 커서 못 입는 옷이 한보따리 나왔습니다.아깝긴 했지만...

제가 이렇게 살이 빠진다는 것이 참 신기할 정도고...

옆에서 보는 친구들도 참 신기하다고 쳐다봅니다. 너무 예뻐졌다궁 ㅎㅎㅎ

님도 스트레스 받지 마시고 안전하게 다이어트 할수 있는 제품을 사용하세요

내용출처 : 본인작성

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Re: 여기저기 퍼져있는 지방덩어리 체지방 3배속으로 태우기 할 수 있다는데 정말인가요?
sharalla님
2007-09-27 21:46

압!! 체지방 제거 하는 약이요.. 절대 드시지 마세요...ㅠㅠ

저 친구거 한번 먹었다가 화장실 계속 다니면서 설사 하구요..

길을 다닐 수가 없더라구요..

게다가,,조금만 움직여도 식은땀이 정말 거짓말 안 하고 비오듯 와서

주변에서 어디 아프냐고 할 정도구요.. 옷도 정말 다 젖어요.ㅠㅠ;;

운동이 시간이 오래 걸리고 힘들어도 훨씬 효과적이고 건강해지죠...+_+

운동하세요~~ 정말,,, 전 그거 먹어서 5kg 빼준다고 해도,,거절할거예요..+_+

내용출처 : 본인작성

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Re: 여기저기 퍼져있는 지방덩어리 체지방 3배속으로 태우기 할 수 있다는데 정말인가요?
gksthfdjaak님
2007-09-28 16:48

안녕하세요.^^
저도 살 때문에 고민하다가 우연히 인터넷을 뒤지다가 이걸 알게 되었는데
전 잘 지켜서 그런지 살이 빠지던데요
물론 성공했구요.^^
저는 다른곳에 비해 배와 종아리, 허벅지가 너무 많이 나와서 고민이였던 사람입니다.
무슨 파우더 먹고 뺐다느니..몇키로 빼고 유지했다느니..
허브차먹고 뺐다느니 하길래..
마지막으로 한번더 해보자 싶어
아침,저녁으로 쉐이크 물에 타먹고, 허브차를 수시로 먹었는데~..
눈에 띄게 싸이즈가 줄었고 몸무게가 줄기 시작하더군요...
2달만에 10kg빠지드니 지금은 6개월째인데 15kg이 빠지고
똥배는 말할것도 없이 쏘~~옥~~들어갔고..
허벅지살도 장난이 아니었는데 발라서 싸이즈를 많이 줄였구요^^
허리싸이즈 30입던거 지금은 25싸이즈 입고있구요..
덤으로 만성변비,편두통, 비염알레르기 등등
여러가지가 한번에 너무나 많은것이 좋아진거 같았어요
병원을 가도 그때뿐이었걸랑요 ,그리고 전 여드름 피부라서 여드름도 많이 줄고
얼굴이 밝아 졌다는 소리도 많이 듣고요^^
밤에 잠도 잘 안와서 나이트 웍스라는 제품을 먹었더니 아침에 정말
상쾌하게 일어난답니다.
지금은 너무나 좋은 컨디션으로 생활하고있습니다.^^
골고루 영양이 담겨져 있어서 위에 부담이 가지 않아 만성적인 위염으로 몇년동안
쳇증으로 고생을 많이 했는데 위도 많이 편해 졌구요.^^ 정말 좋습니다.
제가 열심히 운영합니다..살이 빠지면서 자신감도 생기고 다른사람들에게도

다이어트 도움주고자 노력하겠습니다..

다이어트 열심히 해서 예뻐 지시길 바래요.^^
화이팅^-^

내용출처 : 본인작성

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Re: 여기저기 퍼져있는 지방덩어리 체지방 3배속으로 태우기 할 수 있다는데 정말인가요?
디자인축제님
2007-11-27 09:30

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체지방, 3배속으로 태우기

도무지 눈길 한번 안주는 그녀 때문에 큰맘 먹고 피트니스 센터에 연간회원으로 등록까지 했건만 좀처럼 사라질 줄 모르는 중부지방의 체지방. ‘웬수’ 같은 이 놈들을 초고속으로 태워버릴 초고속 군살제거 운동법을 소개한다. 6주 후 달라진 모습으로 그녀의 시선을 사로잡을 수 있다. 함께 도전해보자.

지방을 태우려면 반드시 해야 하는 유산소 운동, 그것도 15분이 지나서야 체지방들이 ‘이제 슬슬 한번 타볼까‘ 한다는데. 지방연소를 목적으로 운동한다면 트레이드밀이든 사이클이든 처음 시작한 속도를 유지해가면서 40분 이상 해야 한다는 것쯤은 많이들 알고 있다. 생각만 해도 지루하고 내키지 않는다. 그런데 알고보니 중간 중간 쉬어가면서 짧은 시간에 전력 질주하는 경우가 일정 속도로 오랜 시간 달리는 경우보다 지방연소 효과가 세 배나 높다고 한다. 오스트레일리아의 뉴사우스 웨일스 대학교에서 최근 발표한 논문에 따르면 그렇다.

우선 최고 스피드에서 당신의 지구력을 측정해보자. 달리기가 가능하고 넓이 측정이 가능한 곳에서 45초 동안 전력 달리기를 한 다음, 달린 거리를 측정한다. 60초 동안 쉬고, 다시 45초 동안 전력 달리기 한다. 이런 것을 인터벌 달리기라고 한다. 평소 인터벌 달리기나 운동 중간 중간 휴식 시간이 발생하는 스포츠를 규칙적으로 해온 사람이 아니면 두번째 전력 달리기를 했을 때는 처음에 비해 같은 시간 달린 거리가 25%쯤 짧아졌을 것이다. 만약 이 차이가 10% 정도면 잠깐 우쭐해도 좋은 성적이다. 이런 식으로 그 폭을 줄이는 것을 목표로 주단위로 향상된 정도를 측정해 가면서 6주간 운동하라. 지구력과 지방 연소율이 월등히 높아진다.

프로그램
워크아웃 A와 워크아웃 B를 번갈아가면서 일주일에 3번씩 총 6주 동안 실시한다.

워크아웃 A
2분 동안 조깅을 한 후 오른쪽의 그림과 설명을 따라 운동을 한 다음 아래의 표에 나타난대로 인터벌 운동을 실시한다.

워크아웃 B
2분 동안 조깅을 한 후 오른쪽의 그림과 설명을 따라 운동 한 후에 아래의 표에 적힌 대로 인터벌 운동을 실시한다.프로그램 워크아웃 A와 워크아웃 B를 번갈아가면서 일주일에 3번씩 총 6주 동안 실시한다.

* 고강도의 인터벌 운동을 첫번째 주에는 3회 실시하고 그 이후로는 주 6회 실시한다.

1 프리즈너 스쿼트
양손을 머리 뒤로 하고 자리에 선다. 골반을 뒤로 낮추면서 무릎을 굽혀서 스쿼트 자세를 만들어 앉는다. 둔근을 조이면서 시작 자세로 다시 돌아온다. 10회 반복한다.

2 웨이터처럼 인사하기
허리 뒤쪽 피부를 살짝 꼬집는다. 피부를 1인치 정도 꽉 꼬집으면서, 골반을 뒤로 빼고 허리를 최대한 숙여서 절한다. 둔근을 긴장시키고 시작 자세로 다시 돌아온다. 10회 반복한다.

3 엘보 투 인스텝 런지
왼발을 앞으로 크게 한 발짝 내밀어 딛고, 오른손은 바닥을 짚는다. 왼쪽 팔꿈치가 왼쪽 발등을 향하도록 한다. 한쪽 다리로 6회 반복한 다음, 다른 쪽 다리로 다시 6회 반복한다.

4 싱글 레그 루마니 아식 데드리프트
한 쪽 발로 중심을 잡고 자리에 선다. 척추를 아치형을 만들어 유지하면서, 골반을 뒤로 빼고 양손을 아래로 늘어뜨린다. 발뒤꿈치로 바닥을 밀어 올리면서 시작 자세로 다시 돌아온다. 한쪽 다리로 6회 반복한 다음, 다른 쪽 다리로 다시 6회 반복한다.

5 런지
한 쪽 다리를 크게 한 발짝 앞으로 내딛는다. 앞으로 내민 다리의 허벅지가 바닥과 수평을 이루도록 해서 2초 정도 멈췄다가 시작 자세로 다시 돌아온다. 다리를 바꿔서 동일한 방법으로 반복 실시한다. 각 다리마다 워크아웃 B의 방법을 실시한다.

6 레그 스윙
다리를 쭉 펴서 몸통 앞쪽으로 스윙했다가, 무릎을 약간 굽혀서 발꿈치가 엉덩이 방향을 향하게 만들어서 다리를 몸통 뒤쪽으

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